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2018/02/13  |  第四十五天
體重與身圍
體重: 63.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 37.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
無糖咖啡鮮奶 2.00 360克 228.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
福隆便當 0.50 440.00
紫菜蛋花湯 1.00 250克 54.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
橘子 (一份約130克) 1.00 81.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
福隆便當 0.50 440.00
紫菜蛋花湯 1.00 250克 54.00
雪燒海苔仙貝(米果)17公克 2.00 83.50
孔雀捲心酥 2.00 32克 338.00
共計攝取卡路里 1718.50
活動量
輕微活動量 1.00 1654.00
共計消耗卡路里 1654.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 64.50
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 10小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

第四十五天,休息的一天。
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