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2018/02/13  |   DAY398- 晚班日.沙啞巫婆
體重與身圍
體重: 54.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
伯朗咖啡 1.00 70.00
饅頭 (40g) 1.00 98.00
荷包蛋 1.00 120.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.50 213.00
去皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 1.00 120.00
荷包蛋 1.00 120.00
(愛之味)脆瓜 (罐頭/一塊約10克) 5.00 22.50
炒花椰菜 1.00 100g 68.00
波菜 1.00 50.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
可口奶滋 10.00 350.00
共計攝取卡路里 1353.50
活動量
輕度活動量 1.00 1726.00
共計消耗卡路里 1726.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 372.50
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量少
今天做了30分鐘以上的運動
日記

吃了感冒藥真的超級好睡耶!!!
雖然之前也很好睡啦~
感冒症狀慢慢轉移到鼻子 我的黃金期
讓我一舉降到53樓吧!!!!!!!
**癡人說夢**
哈哈~
最近有點鬼打牆 不知道是吃了感冒藥呢?月經腫腫?
總之就是有點下不去~
雖然每天都是有練腹部 但心裡看到這體重還是會有點希望下降
oh~!!
發生點奇蹟吧!!~!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/02/13 12:37judo&number
我昨天是去公園單槓練習引體向上... 的第一步... XD
先練習握桿撐體個幾十秒這樣~
練個三趟感覺背部肌肉瞬間強壯不少~XD
2018/02/13 12:38judo&number
我前幾年重感冒那次也是咳到變成利菁~XD
2018/02/13 14:23Heido
有沒有可能是吃感冒藥+剛好生理期來的水腫
等感冒好了應該就會消退很多
不然就是便便還來不及出來
想我前天就是突然來了好多黃金先生,一舉下降啊!!!
2018/02/13 15:40布丁~
我要是吃西藥
有時體重都會上升
2018/02/14 09:46chiang
日記主人回應
judo&number
哇!我覺得會這項的人真的都超強~
我完全沒力氣
是說如果好好練說不定也是有機會的對吧~?
找到讓自己覺得開心的運動真的很棒~~~~^^
恩恩!第一天吃藥就有感覺體重上升但比對飲食
很確定真的不是大吃惹的禍
所以比較沒那麼憂鬱~應該真的是吃藥
等感冒好了應該就像你說的會自動回來囉
真的吼!!!!!我寫日記才發現自己也會這樣~~~
真的很像發現新大陸的感覺~哈哈
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