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2018/03/13  |  20180313
體重與身圍
體重: 61.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
優酪乳 lp33 1.00 129.00
(麥味登)鮮奶茶(中杯) 1.00 123.00
(拉亞) 吉士蛋餅 1.00 347.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
桂格三合一麥片 1.00 135.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
酪梨番茄蛋生菜沙拉 1.00 250.00
共計攝取卡路里 1106.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

去健身房運動量身  他已讀不回生氣不敲他一天
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