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2018/04/16  |  57
體重與身圍
體重: 79.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紅豆麵包 (一個約80克) 1.00 280.00
(7-11) CITY CAFE 熱黃金榛果拿鐵 (中) 1.00 229.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香菇雞肉水餃 (一粒約20克) 12.00 525.60
玫瑰桃 (一顆約120克) 1.00 61.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
腰果 (生/一顆約1.7克) 12.00 99.60
枇杷 1.00 100g 32.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮披薩 (一片約57克) 2.00 280.00
枇杷 1.00 100g 32.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 愛之味純濃燕麥 1.00 172.55
共計攝取卡路里 1711.75
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 5小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

         喝水700C C 

           運動30分鐘
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/04/16 11:15文心蘭
水再喝多點..輕運動作一些...
2018/04/16 12:56夏荷
日記主人回應
       不流汗!水喝不下。
        懶得運動!金害!
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