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2018/04/16  |  Day6
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉鬆蛋土司 0.50 191.00
香蕉 (小) (一根約95克) 2.00 122.00
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 1.00 132.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(吉野家)豬肉味噌湯 1.00 102.40
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
燙青江菜 1.00 25.00
傳統豆腐 (薄) (一份約80克) 1.00 70.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
去皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 1.30 156.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
手工水餃 1.00 60.00
杏仁果 (一顆約1.2克) 10.00 75.00
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
共計攝取卡路里 1186.40
活動量
中度活動量 1.00 2031.00
共計消耗卡路里 2031.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 844.60
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
日記

今天很累
還是得運動
加油了
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~空空~
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