飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 肉鬆蛋土司 |
0.50 |
份 |
191.00 |
| 香蕉 (小) (一根約95克) |
2.00 |
根 |
122.00 |
| 普通牛奶 (一杯約200 c.c.) |
1.00 |
杯 |
132.00 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| （吉野家）豬肉味噌湯 |
1.00 |
份 |
102.40 |
| 白飯 (小碗約100克) |
1.00 |
碗 |
142.00 |
| 燙青江菜 |
1.00 |
碗 |
25.00 |
| 傳統豆腐 (薄) (一份約80克) |
1.00 |
份 |
70.00 |
| 晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 去皮雞胸肉 (生/一塊約100克) |
1.30 |
塊 |
156.00 |
| 香蕉 (小) (一根約95克) |
1.00 |
根 |
61.00 |
| 手工水餃 |
1.00 |
粒 |
60.00 |
| 杏仁果 (一顆約1.2克) |
10.00 |
顆 |
75.00 |
| 蘋果 (一顆約100克) |
1.00 |
顆 |
50.00 |
| 共計攝取卡路里 |
1186.40 |
活動量
| 中度活動量 |
1.00 |
式 |
2031.00 |
| 共計消耗卡路里 |
2031.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
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