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2018/04/16  |  一個月又過ㄌ
體重與身圍
體重: 63.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.90 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥味登)蘿蔔糕 1.00 162.00
炸熱狗 (50g) 1.00 214.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉鬆三明治 (一個約112克) 1.00 330.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海綿蛋糕 (一塊約100克) 2.00 420.00
(必勝客)鮮蝦鳳梨 (薄脆) (一份為100克) 1.00 291.00
共計攝取卡路里 1417.00
活動量
輕度活動量 1.00 1831.00
共計消耗卡路里 1831.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 414.00
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天吃的好滿足,
哥哥做了夏威夷批薩,
弟弟做了戚風蛋糕,
都好好吃喔 !!
我們家的兩位型男大主廚。
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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