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您的健康體重範圍: 53.5 ~ 69.1 kg
瘦身目標
目標體重 65.00kg
剩下天數 -25天
距離目標差 2.1kg
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2018/05/16  |  瘦不下來..
體重與身圍
體重: 69.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(星巴克) 田園乳酪杯子蛋糕 2.00 326.00
(全家) 伯朗咖啡館-拿鐵 (大) 1.00 174.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
魯肉飯 1.00 301.00
荷包蛋 2.00 240.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
滋露巧克力 1.00 137.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
哇沙米鮭魚御飯糰 1.00 210.00
炒地瓜葉 1.00 70.00
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 2.00 48.00
共計攝取卡路里 1506.00
活動量
輕微活動量 1.00 1735.00
共計消耗卡路里 1735.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 229.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

回去吃青菜

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