載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多6.20 kg
您的健康體重範圍: 46.8 ~ 60.4 kg
瘦身目標
目標體重 58.00kg
剩下天數 98天
距離目標差 13.2kg
目前BMI指數 28.16
所有日記
收到的禮物 共計:0個
麻吉們...0個
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
參與過的討論
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2018/07/11  |  107.7.11
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
番茄 (生/一個約102克) 1.00 25.00
小黃瓜 (生/一條約100克) 1.00 15.00
(星巴克) 雜糧葡萄麵包 1.00 261.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒雞肉 1.00 300 310.00
炒青江菜 1.00 70.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
鳳梨 (一片約65克) 1.00 30.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(必勝客)意大利肉醬麵 (一份為280克) 1.00 494.87
芒果 (一顆約454克) (淨重320克) 1.00 218.00
共計攝取卡路里 1424.37
活動量
輕度活動量 1.00 1758.00
共計消耗卡路里 1758.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 333.63
其他記錄
蔬果吃了6份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
老姊
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 2180
日記人氣 17597
日記回應 3
我的禮物箱
* 2179 個
我的知識收藏
我的討論收藏