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2018/07/12  |  又要開始了~~~加油
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
芝麻包 (一個約80克) 1.00 280.00
(7-11) CITY CAFE 熱巧克力牛奶(中) 1.00 256.00
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (中) 1.00 9.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 國民雞腿便當 1.00 815.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
火龍果 (一顆約250克) 1.00 60.00
共計攝取卡路里 1420.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
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