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2018/07/12  |  第44天
體重與身圍
體重: 61.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
火龍果 (一顆約250克) 1.00 60.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
茶葉蛋 (一個約50克) 1.00 66.00
光合農場100%檸檬蘋果綜合果汁 2.00 278.40
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
光合農場100%檸檬蘋果綜合果汁 1.00 139.20
番茄高麗菜湯 5.00 62.50
共計攝取卡路里 606.10
活動量
輕度活動量 1.00 1748.00
共計消耗卡路里 1748.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1141.90
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
嗯了,量多
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

沒想到昨天沒運動,今天持續下降0.3,太神奇了

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