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加入bdodo至今減6.00 kg
您的健康體重範圍: 53.5 ~ 69.1 kg
瘦身目標
目標體重 51.00kg
剩下天數 98天
距離目標差 6.0kg
目前BMI指數 19.72
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2018/07/12  |  D40 59.1 空57.9 脂25.9
體重與身圍
體重: 59.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 25.90 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
法國麵包 (一塊約為50克) 1.00 147.00
咖啡牛奶 (一杯約150 c.c.) 2.00 96.00
美國生菜 1.00 8.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
統一無糖豆漿100克(含蛋白質3克) 2.00 70.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
去皮生清雞腿100克(含蛋白質18克) 1.00 145.00
芒果 (一顆約454克) (淨重320克) 0.50 109.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
小西點 1.00 60.00
櫻桃 (一粒約9克) 8.00 53.60
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鯛魚腹片100克(含蛋白質19克) 1.00 105.00
黑木耳100克(含蛋白質10克) 1.00 35.00
煎荷包蛋(含蛋白質7克) 1.00 120.00
洋蔥 (生/一盤約75克) 1.50 45.00
椰子油 (一匙約10克) 0.50 44.15
蕎麥麵100克(含蛋白質5克) 0.30 104.10
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
義美無糖優酪乳100克(含蛋白質2.9克) 1.00 51.00
慕斯蛋糕 (一塊約160克) 1.00 438.00
芒果 (一顆約454克) (淨重320克) 0.30 65.40
共計攝取卡路里 1757.25
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
日記

托夫家家人今天生日的福,吃到好吃的蛋糕😊



明天應該會很不想量體重

因為現在肚子是凸的 @@
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/07/13 17:20鄉香
哈哈哈

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