飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| Hi-life 海南雞夾心三角飯糰 |
1.00 |
個 |
168.00 |
| 芭蕉 (一條約100克) |
0.60 |
條 |
54.60 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 白飯 (小碗約100克) |
1.60 |
碗 |
227.20 |
| 菜豆 (生/一份為50克) |
1.50 |
份 |
22.50 |
| 炒高麗菜 |
1.00 |
碗 |
70.00 |
| 油雞 |
1.50 |
100g |
247.50 |
| 玉米炒蛋 |
1.00 |
100g |
118.00 |
| 下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 珍珠(小.波霸) |
1.00 |
60g |
146.00 |
| 晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 白飯 (小碗約100克) |
0.80 |
碗 |
113.60 |
| 瓜子肉 (一份為100克) |
0.50 |
份 |
100.00 |
| 豬皮 |
0.10 |
100g |
36.30 |
| 炒芥藍 |
1.30 |
碗 |
91.00 |
| 蛋花湯 (一碗約200克) |
1.00 |
碗 |
75.00 |
| 金針菇 (生/一份約100克) |
1.00 |
份 |
41.00 |
| 共計攝取卡路里 |
1510.70 |
活動量
| 輕度活動量 |
1.00 |
式 |
1848.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1848.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
其他記錄
| 蔬果吃了3份 |
| 水份吃了1001cc~2000cc |
| 睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時 |
| 嗯了,量少 |
| 今天做了5分鐘以上腹式呼吸 |
| 今天做了30分鐘以上的運動 |
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會員資訊 |
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Eliz b |
| 黃嘟嘟 |
 |
| 橘嘟嘟 |
|
| 紅嘟嘟 |
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| 專家評等 |
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| 日記篇數 |
576 |
| 日記人氣 |
14321 |
| 日記回應 |
264 |
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