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您的健康體重範圍: 43.9 ~ 56.7 kg
瘦身目標
目標體重 65.00kg
剩下天數 -147天
距離目標差 2.3kg
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2018/07/12  |  小紅4
體重與身圍
體重: 66.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 長崎蜂蜜蛋糕 1.00 346.20
(怡客) 冰牛奶 1.00 193.20
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 冰拿鐵 無糖 (大) 1.00 149.00
炸雞塊 6.00 348.00
(拉亞) 紅茶 1.00 94.00
涼拌青木瓜 0.30 35.40
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
火龍果 (一顆約250克) 2.00 120.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
筍片排骨湯 1.00 72.50
(7-11) 關東煮 - 黑豬肉貢丸 1.00 69.00
蔥油雞 (一份為57克) 1.00 137.00
炒地瓜葉 1.00 70.00
水蜜桃 (一顆約150克) 0.50 31.00
共計攝取卡路里 1665.30
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

好餓啊……
每天晚上總是內心掙扎中
吃,不吃
豬隊友說去吃東西啊
下一句是你好像胖了
😭😭😭
還叫我吃真壞心
喝了杯熱茶
還是早點睡比較好

感覺喉嚨又癢癢的了
好像每次小紅後
身體都特別虛


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~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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