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2018/07/13  |  D10-這是步步高升的意思嗎?
體重與身圍
體重: 65.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
煎蛋三明治(無美奶滋) 1.00 250.00
中杯紅茶 2.00 120.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
義美-低糖豆奶400ml 1.00 172.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉-請直輸公克數 180.00 g 117.00
葡萄 (一個約10克) 30.00 141.00
共計攝取卡路里 800.00
活動量
輕度活動量 1.00 1823.00
共計消耗卡路里 1823.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1023.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

體重數字節節上升

果然不忌口就是會有這種結果

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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