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2018/07/13  |  7.13(周四)輕斷食第1日63.6
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

學游泳2小時,開始我的輕斷食計劃。加油
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