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2018/09/14  |  經前暴走期-第2天-明天回報日
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
KIDO餅乾 2.00 小包 180.00
黑咖啡 1.00 0.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
KIDO餅乾 2.00 小包 180.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
中式喜餅 3.00 100g 1215.00
咖啡拿鐵(大) 1.00 350.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
泡菜鍋燒意麵 1.00 400.00
葡萄柚 (一顆約250克) 1.00 61.00
(7-11) 一日果物-哈密瓜 1.00 62.00
共計攝取卡路里 2448.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

明天是本團第一階段的期末成果回報日 !!! 大家別忘記回報喔~~
回報統計登錄截至9月16日晚間6點截止~~已經延長一天了,逾時不候。
而本團第一階段期末成果報告,預訂在9/16 晚間11點 至 凌晨1點 出爐。

收到的禮物
~空空~
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~空空~
回應
2018/09/15 07:52grance36
回報69kg

2018/09/15 13:362 so Q 寶寶ㄉ媽
9/15回報97.5
2018/09/15 16:16箴邀壽
報告:103.8kg
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