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2018/09/14  |   真容易餓ㄚ
體重與身圍
體重: 97.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 54.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11)大燒包-鮮肉包 1.00 233.00
菜包 (一個為108克) 1.00 208.00
(拉亞) 紅茶 1.50 141.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉絲蛋炒飯 1.20 861.60
(7-11) 富士蘋果 1.00 51.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
水蜜桃 (一顆約150克) 1.00 62.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
炒莧菜 1.00 115.00
雞肉飯 1.00 322.00
(三商巧福) 茉莉綠茶 (大杯) 1.00 44.00
(丹堤) 冰皇家奶茶 1.00 115.90
共計攝取卡路里 2295.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 10小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

希望晚餐能少ㄦ吃點ㄚ!
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