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2018/09/14  |  低醣DAY26
體重與身圍
體重: 70.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
酪梨 (一顆約250克) (淨重175克) 0.25 83.50
堅果類一把 1.00 60.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (大) 1.00 185.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蚵仔 (8克) 7.00 45.50
雞蛋豆腐 (一盒約300克) 0.45 106.65
煎蛋 (65g) 0.45 38.25
炒豆芽菜(100g) 1.00 115.00
苦瓜排骨湯 1.00 60.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
堅果巧克力 (一塊約10克) 1.00 52.00
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
炒高麗菜 1.00 70.00
絲瓜排骨湯 1.00 40.00
炒木耳 1.00 30.00
火龍果 (一顆約250克) 1.00 60.00
加糖優格 (一碗95克) 1.00 72.00
共計攝取卡路里 1224.90
活動量
輕度活動量 1.00 1856.00
共計消耗卡路里 1856.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 631.10
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
日記


今天比較晚回家

信箱每周五會寄到的周刊

不翼而飛 ))))))

打電話去雜誌社查證

答案是如往常般專人送達的記錄

應該是我這邊出問題

雖然

他們說星期一會補送

還是

非常非常生氣

怎麼這時代還有這種人...

真想知道是誰

雖然只是一本雜誌

也是屬於私人物品

太可惡

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/09/15 14:26judo&number
這種感覺真的很不好...


2018/09/17 22:56迎接夏天
日記主人回應
judo&number

真得很氣人.....
還要擔心其它重要信件會不會外洩
很討厭
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