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2018/10/08  |  健康減重團 PART 2--倒數6天
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
雜糧吐司 1.00 100.00
old town 即溶咖啡(40g) 1.00 185.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
素食炒飯 2.00 600.00
素排骨錦蔬湯 1.00 小碗 80.00
炒筍片 1.00 50.00
炸素雞塊 2.00 140.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
伯爵茶 1.00 10.00
甜橙 1.00 60.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
抓餅起士蛋 1.00 550.00
共計攝取卡路里 1775.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

要開始收集一點點減重動力~~
收到的禮物
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