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2018/10/11  |  Day350-68.2
體重與身圍
體重: 68.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 37.30 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
饅頭 (生/一顆約為180克) 0.50 222.00
荷包蛋 1.00 120.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鍋燒烏龍麵 (一鍋約655克) 1.00 452.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
中式麵條 (熟/一份約200克) 1.00 300.00
(八方雲集) 招牌水餃 5.00 290.00
蛋花湯 (一碗約200克) 0.50 37.50
共計攝取卡路里 1421.50
活動量
輕度活動量 1.00 1889.00
共計消耗卡路里 1889.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 467.50
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

運動30分
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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