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2018/10/11  |  :)
體重與身圍
體重: 47.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全聯閱讀麵包-麥香吐司(34g) 2.00 170.40
Darling White Coffee(2合1)(30g) 1.00 124.40
炸排骨 (生/一塊約100克) 1.00 251.00
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
炒高麗菜 1.00 70.00
紅燒豆腐 (一份為100克) 0.30 45.00
絲瓜 (生/一份約10克) 5.00 8.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
柿子 (一個約200克) 0.25 30.00
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
馬玉山- 紅豆紫米堅果飲(30g) 1.00 119.00
美國進口QUAKER燕麥片早餐(10g) 3.00 10g 112.50
黑咖啡 1.00 0.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
VONO蕈菇濃湯(12.8g) 1.00 54.00
共計攝取卡路里 1359.15
活動量
輕度活動量 1.00 1579.00
共計消耗卡路里 1579.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 219.85
日記

                                                               
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