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2018/10/12  |  健康減重團 PART 2---倒數2天
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
脆筍素御飯糰 1.00 171.00
KIDO餅乾 1.00 小包 90.00
old town 即溶咖啡(40g) 1.00 185.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
泡菜起士拉麵(排骨料) 1.00 850.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
KIDO餅乾 1.00 小包 90.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
起士拉麵加蛋 1.00 780.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
葡萄 (一個約10克) 5.00 23.50
共計攝取卡路里 2189.50
活動量
輕度活動量 1.00 2235.00
共計消耗卡路里 2235.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 45.50
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

馬成的喜悅好好看阿阿阿~~~~~
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/10/15 22:29綺兒媽媽
這次減肥團就先不參加啦~
先讓身體適應目前體重,等待下次開始減肥時又會減得順順的~
哈哈~
妳們加油~
2018/10/16 00:36MOLLY_VIVI
日記主人回應
OK的辣~~好好養好身體最重要~~加油~~你也已經很苗條囉~!!棒棒
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