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2018/10/12  |  段考第2天
體重與身圍
體重: 50.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 全麥葡萄乾雜糧麵包 1.00 100g 241.60
精力湯 0.70 70.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
西谷米 (一份約20克) 1.00 72.00
英式紅茶 450.00 cc 81.00
共計攝取卡路里 464.60
活動量
中度活動量 1.00 1688.00
共計消耗卡路里 1688.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1223.40
其他記錄
蔬果吃了7份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天是女兒第1次段考第2天,

希望女兒考試順利取得好成績!

 

今天下午兒子就要搭車回來了,

這次最主要的目的就是辦提款卡解鎖,

需要老公和我陪同辦理,

辦完吃完晚餐再回家.

 

今天雨下得比昨天大,

感覺天氣更涼了.

 

原本以為今天應該可以看見4字頭的,

結果昨晚睡前和今天早上只差0.6,

可能晚上沒睡好,

導致新陳代謝變慢吧!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/10/12 10:51布丁~
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