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目標體重 56.90kg
剩下天數 -4天
距離目標差 1.3kg
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2018/10/12  |  20181012
體重與身圍
體重: 57.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 26.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
抹茶乳清 1.00 109.00
脫脂牛奶 (一杯約200 c.c.) 1.00 71.00
總匯三明治 1.00 339.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
加州葡萄 (一個約12克) 15.00 93.00
(7-11) 厚切排骨便當 1.00 566.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
東山鴨頭 1.00 500.00
共計攝取卡路里 1678.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
拉肚子..orz
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

下班回家買東山鴨頭回家吃~寫香港行程
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