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2018/10/12  |  2018-10-12 54.4*55-核心肌群30分
體重與身圍
體重: 54.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 36.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
烤番薯 1.50 125G 186.00
大燕麥 1.00 140.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(丹堤) 冰鮮奶 (中) 1.00 109.40
麻油雞 1.00 100g 183.00
餅乾 2.00 1 100.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 1.00 150 150.00
蔬菜油 1.00 15cc 127.50
鯛魚 1.00 100克 100.00
金針菇 1.00 100g 41.00
A菜 (一盤約100克) (淨重) 1.00 13.00
奇異果 (一顆約100克) 2.00 106.00
共計攝取卡路里 1255.90
活動量
輕度活動量 1.00 1628.00
共計消耗卡路里 1628.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 372.10
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量適中
日記

空氣不好不能慢跑 桑心

核心肌群30分
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