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2018/10/12  |  身體發炎中
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

不知是換季還是疲累關係...身體到處都有發炎反應。
只能先從飲食跟個人習慣做起了,畢竟現在可是沒生病的本錢QQ

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