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您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 61.00kg
剩下天數 14天
距離目標差 2.4kg
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2018/10/12  |  黑巧克力有助燃脂
體重與身圍
體重: 62.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
杏仁小魚乾 (一盤約20克) 0.50 48.00
米漿 (一杯約100 c.c.) 4.00 244.00
柚子巧克力 2.00 300.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
碗粿 1.00 140.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
茶葉蛋 (一個約50克) 1.00 66.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小湯包 (25g) 8.00 440.00
炸雞 (一塊為160克) 0.50 250.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
腰果 (生/一顆約1.7克) 16.00 132.80
蕃薯 1.00 100克 85.50
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
牛角麵包 (一個約30克) 1.00 129.00
共計攝取卡路里 1885.30
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

昨天吃匈牙利的chocome巧克力
今天立刻下降0.4公斤
可能是黑巧克力真的有助燃脂吧
昨天其實後來還吃了幾項零食沒登記上去的
可是吃的熱量約1500卡
沒料到今天體重會降
還是假日不要亂買亂吃來的好
昨天晚上還吃了六個壽司
沒少吃
沒想到還是降下來了
感謝黑巧克力的威力

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/10/12 13:26飛憶嫣
要買到濃度高的巧克力,真心覺得不容易呀~便利商店或是賣場裡,都是甜度好高的呢~
2018/10/13 13:55鄉香
日記主人回應
飛憶嫣
我覺得國外的人偏好黑巧克力呢
所以這次我才能買到70%濃度的黑巧克力
私心認為小七的巧克力減肥時期真的不建議吃
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