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2018/10/12  |  ;)
體重與身圍
體重: 47.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全家- 瘋狂起司三明治(78g) 1.00 222.00
Darling White Coffee(2合1)(30g) 0.50 62.20
蜂蜜 10.00 30.00
Kirkland Signature零脂希臘式優格(56g) 2.00 70.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
出前一丁-黑蒜油豬骨湯味速食麵(100g) 1.00 446.00
柿子 (一個約200克) 0.25 30.00
黑咖啡 1.00 0.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
番茄 (生/一個約102克) 1.00 25.00
紅砂糖 30.00 113.40
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全家-海鹽地瓜條(41g) 1.00 238.00
全家-海鹽薯條(41g) 1.00 232.00
共計攝取卡路里 1558.95
活動量
輕度活動量 1.00 1579.00
共計消耗卡路里 1579.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 20.05
日記

                                                         
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