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2018/11/08  |  黃金期Day3。 52.5
體重與身圍
體重: 52.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
無糖豆漿 1.00 150 150.00
饅頭 (生/一顆約為180克) 0.20 88.80
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
炒菜 1.00 150 150.00
鯖魚 1.00 100G 254.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
豆花 (一碗約200克) 1.00 120.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 0.50 71.00
雞肉 2.00 30 130.00
牛肉片 3.00 1 300.00
(7-11) 野菜綜合蔬菜湯 1.00 40.00
共計攝取卡路里 1587.80
活動量
中度活動量 1.00 1728.00
共計消耗卡路里 1728.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 140.20
日記

游泳一小時
晚餐吃韓國烤肉..中午多吃了不該吃的豆花..罪過
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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