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2018/11/08  |  第五週 16/8 六日+五二斷 一日
體重與身圍
體重: 55.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煮蛋 (一個約65克) 2.00 180.70
光合農場黑芝麻十穀奶 0.33 75.24
共計攝取卡路里 255.94
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

第五週 16/8 六日+五二斷 一日
今天未實施斷食法
早餐(07:50):兩顆水煮蛋+1/3杯豆漿+南瓜30g+燕麥18g
午餐(12:20):台鈴便當
晚餐(18:30):果然匯吃到飽
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