載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多2.20 kg
您的健康體重範圍: 53.5 ~ 69.1 kg
瘦身目標
目標體重 60.00kg
剩下天數 44天
距離目標差 9.6kg
目前BMI指數 24.08
所有日記
收到的禮物 共計:0個
麻吉們...1個
最新回應
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
參與過的討論
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2018/11/09  |  2個月10公斤
體重與身圍
體重: 69.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 35.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
大腸麵線 (100g) 1.00 350.00
蚵仔 (8克) 5.00 32.50
炸牛蒡絲 (30g) 2.00 192.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
麻油雞 1.00 100g 183.00
炸豆皮 (一塊約70克) 1.00 255.00
貢丸 (一顆約20克) 2.00 95.00
木耳 (生/一份約10克) 3.00 10.50
共計攝取卡路里 1118.00
活動量
輕微活動量 1.00 1792.00
共計消耗卡路里 1792.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 674.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入