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2018/11/09  |  復健後提重腰痛
體重與身圍
體重: 98.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 光合肉鬆蛋三明治 1.00 340.00
起司三明治 (110g) 0.50 145.00
(三商巧福) 茉莉綠茶 (大杯) 1.00 44.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蛋餅 (一份約235克) 1.00 255.00
(八方雲集) 韭菜鍋貼 4.50 364.50
(八方雲集) 豆漿 1.00 145.00
香蕉 (中) (一根約190克) 1.30 158.60
共計攝取卡路里 1452.10
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了7份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
拉肚子..orz
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

復健後腰痛,可能是買洗衣精,提著一小段路,真的好不舒服ㄛ!
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