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2018/11/09  |  單身節路跑倒數-2天
體重與身圍
體重: 86.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
土芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
葡萄 (一個約10克) 6.00 28.20
(麥味登)蘿蔔糕 1.00 162.00
飯團 1.00 550.00
蛋餅 (一份約235克) 1.00 255.00
花生米漿 1.00 292.00
共計攝取卡路里 1348.20
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

GARMIN CONNECT計算:

攝取卡路里 1971
目標熱量 1500
活躍消耗 1920
調整目標 3420
剩餘熱量 1449

步數 15593(13.59KM)
爬梯 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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