載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2018/11/09  |  D17-爆-1750
體重與身圍
體重: 57.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
橄欖油 (一匙約10克) 1.00 88.40
雞蛋60 1.00 1 60.00
豆腐420-18g 0.30 1 126.00
泡菜豆腐240 0.30 1 72.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
零脂肪拿鐵130卡13protein 1.00 1 130.00
鹹水雞 2.00 100g 330.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
麻糬290 1.00 1 290.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮮蝦泡麵 290 1.00 1 290.00
小包樂事 1.00 1 180.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
夏威夷炒飯 1.00 100g 180.00
共計攝取卡路里 1746.40
活動量
輕微活動量 1.00 1643.00
共計消耗卡路里 1643.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 103.40
其他記錄
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

努力讀書了 這個冬天真的是 簡直了 買翻天!

八點去滑步--220卡以上

17&18看完

552準備一點

都搞完了看11章
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
瑪莉瑪莉
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 2123
日記人氣 82258
日記回應 668
我的禮物箱
* 2113 個
我的知識收藏
我的討論收藏