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2018/11/09  |  明天有場路跑,可以走嗎?
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滿面香小饅頭 2.00 240.00
沙拉 0.40 140.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
雞丁 1.00 200.00
白飯 0.50 140.00
青菜 2.00 100.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
沙拉 0.60 210.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水餃 7.00 315.00
青菜 1.00 50.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
奶油餐包 1.00 100g 401.00
共計攝取卡路里 1796.00
活動量
輕微活動量 1.00 1702.00
共計消耗卡路里 1702.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 94.00
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

醫生看過X光後,說只是韌帶發炎,突然好想參加明天已報名許久的關渡宮路跑。但,好像不能太任性,那陪老公去,我在旁邊散步總行吧!走完正好到關渡醫院復健,真的是完美啊!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/11/09 09:04芸芸眾生

再忍耐一陣子啦~

2018/11/09 11:14karensuling
日記主人回應
真的是快憋死我了.....尤其是體重計上的數字一直沒有動靜!
2018/11/09 21:06MOLLY_VIVI
我覺得還是不要啦...我上周腳踝腳板扭傷..到現在還沒有全好耶
我很意外..就剩那一部分應該要快好了..卻到現在還會痛耶
本來走路很快的我...變成走路要快不快的很奇怪
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