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2018/11/09  |  54.4脂23.6
體重與身圍
體重: 54.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豬里肌肉(1份35克) 1.00 55.00
土雞蛋 (一個為50克) 1.00 61.50
(爭鮮)竹筴魚握壽司 0.60 43.20
炸天婦羅 1.00 70.00
炸天婦羅 1.00 70.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花椰菜 (生/一份約100克) 1.00 23.00
炒蛤蜊 0.70 74.90
大頭菜 (一顆約420克) 0.20 19.00
蘿蔔排骨湯 1.00 100g 56.00
四季豆炒肉絲 0.20 22.50
五花肉 (豬) (生/一塊約50克) 0.60 117.60
(爭鮮)玉米軍艦素壽司 0.50 48.40
柑橘 (一個約190克) 1.00 62.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 核桃雜糧麵包 (117g) 0.60 189.00
墨西哥餅 0.60 67.80
豬肉乾 (一片約30克) 1.00 97.50
共計攝取卡路里 1077.40
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

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