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您的健康體重範圍: 51.0 ~ 65.9 kg
瘦身目標
目標體重 65.00kg
剩下天數 12天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 23.55
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2018/12/06  |  Day9
體重與身圍
體重: 65.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
美姬粉11G 1.00 40.00
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 1.00 60.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
菜包 (一個為108克) 2.00 416.00
金莎巧克力 (一顆約15克) 1.00 80.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
橘子 (一份約130克) 1.00 81.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸雞腿飯 1.00 925.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
桑椹 (130g) 0.50 30.00
蜂蜜 10.00 30.00
共計攝取卡路里 1784.00
活動量
輕微活動量 1.00 1670.00
共計消耗卡路里 1670.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 114.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
日記

12/31: 65KG
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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