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2018/12/06  |  胖子回歸(DAY24-61.6)
體重與身圍
體重: 61.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 28.40 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
方師傅-巧克莉羅宋 1.00 491.00
光泉-午后伯爵奶茶 1.00 148.40
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(三商巧福) 泰式酸辣麵 1.00 762.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞) 冰檸檬紅茶 (中杯) 1.00 170.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒冬粉 1.00 100g 150.00
共計攝取卡路里 1721.40
活動量
輕度活動量 1.00 1836.00
共計消耗卡路里 1836.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 114.60
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

昨天上跳床課大量流汗
今天早上體重有點起色

昨天我媽看著我的肚子說: 妳真的胖很多耶
..................眼神死

運動:
跑步3K-20分
快走4K-35分

開合跳100下
深蹲20下
 

晚上體重:61.3
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