體重與身圍
| 體重: |
53.00 kg |
| 胸圍: |
|
腰圍: |
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| 臀圍: |
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大腿圍: |
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| 小腿圍: |
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上臂圍: |
|
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| 體脂肪: |
|
飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 水煮蛋 (一個約65克) |
1.50 |
個 |
135.52 |
| 地瓜 (一塊約50克) |
1.50 |
塊 |
93.00 |
| 普通牛奶 (一杯約200 c.c.) |
1.00 |
杯 |
132.00 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 玉米 (生/一支約330克) |
0.50 |
支 |
108.00 |
| 蘋果(富士蘋果一顆約130g) |
0.40 |
顆 |
24.00 |
| 純綠茶 (一杯約200克) |
1.00 |
杯 |
0.00 |
| （滿漢大餐）珍味牛肉 |
0.50 |
碗 |
286.00 |
| 晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 義式烤雞沙拉 |
1.00 |
份 |
244.00 |
| （麥當勞）薯條 (小) |
0.50 |
份 |
120.00 |
| 洋蔥圈 |
0.20 |
100g |
51.60 |
| (麥當勞) 四盎司牛肉堡餐 |
0.30 |
個 |
162.00 |
| 宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 豬肝 (生/一份約30克) |
1.00 |
份 |
36.00 |
| 炸臭豆腐 |
0.50 |
100g |
133.50 |
| 其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 爆米花 (一盤約13克) |
4.00 |
盤 |
252.00 |
| 共計攝取卡路里 |
1777.62 |
活動量
| 輕微活動量 |
1.00 |
式 |
1553.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1553.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
日記 體重體脂在徘徊，會不會繼續降…讓我們再看下去🤣🤣🤣🤣 回應 回應日記是會員才有的功能唷!! 如果您已經是會員請先登入. 如不是請先加入會員. 我要加入 |
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