體重與身圍
體重: |
53.00 kg |
胸圍: |
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腰圍: |
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臀圍: |
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大腿圍: |
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小腿圍: |
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上臂圍: |
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體脂肪: |
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飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
水煮蛋 (一個約65克) |
1.50 |
個 |
135.52 |
地瓜 (一塊約50克) |
1.50 |
塊 |
93.00 |
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) |
1.00 |
杯 |
132.00 |
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
玉米 (生/一支約330克) |
0.50 |
支 |
108.00 |
蘋果(富士蘋果一顆約130g) |
0.40 |
顆 |
24.00 |
純綠茶 (一杯約200克) |
1.00 |
杯 |
0.00 |
(滿漢大餐)珍味牛肉 |
0.50 |
碗 |
286.00 |
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
義式烤雞沙拉 |
1.00 |
份 |
244.00 |
(麥當勞)薯條 (小) |
0.50 |
份 |
120.00 |
洋蔥圈 |
0.20 |
100g |
51.60 |
(麥當勞) 四盎司牛肉堡餐 |
0.30 |
個 |
162.00 |
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取 |
豬肝 (生/一份約30克) |
1.00 |
份 |
36.00 |
炸臭豆腐 |
0.50 |
100g |
133.50 |
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取 |
爆米花 (一盤約13克) |
4.00 |
盤 |
252.00 |
共計攝取卡路里 |
1777.62 |
活動量
輕微活動量 |
1.00 |
式 |
1553.00 |
共計消耗卡路里 |
1553.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
日記 體重體脂在徘徊,會不會繼續降…讓我們再看下去🤣🤣🤣🤣 回應 回應日記是會員才有的功能唷!! 如果您已經是會員請先登入. 如不是請先加入會員. 我要加入
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