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2019/01/11  |  Jan.11,2019(11 days)
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
起司三明治 (110g) 1.00 290.00
手搖咖啡500cc 0.30 75.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
麵線 (乾/一份約20克) 1.00 65.80
味噌燒肉飯糰 0.50 78.00
苦瓜排骨湯 1.00 60.00
烏龍綠微s 1.00 60.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
奶油蘇打夾心餅乾 (一塊約8克) 1.00 42.00
可口奶滋 1.00 140.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 0.50 71.00
炒大白菜 1.00 70.00
清燉牛肉湯 0.50 100g 65.50
柑橘 (一個約190克) 1.00 62.00
旺旺仙貝 (一塊約30克) 1.00 105.00
共計攝取卡路里 1184.30
活動量
輕微活動量 1.00 1615.00
共計消耗卡路里 1615.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 430.70
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