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2019/02/10  |  過年後 減肥大作戰
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
稀飯 (一碗約250克) 1.00 140.00
豆腐乳 (一塊約15克) 1.00 25.00
燙高麗菜 1.00 500g 72.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 蘿蔔糕 1.00 290.00
胡蘿蔔 (生/一份約70克) 1.00 26.00
(全家) 關東煮-白玉蘿蔔 3.00 33.00
清燉牛肉湯 1.00 100g 131.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
溫州餛飩 (一粒約35克) 2.00 99.00
米粉 (生/一份約20克) 1.00 71.40
(三商巧福) 香港絲襪奶茶 (500ml) 1.00 93.00
共計攝取卡路里 980.40
活動量
輕微活動量 1.00 2365.00
共計消耗卡路里 2365.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1384.60
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