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2019/04/15  |  54.3
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
義美無糖豆漿 2.00 100c 62.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
冰烤番薯 3.00 216.00
愛之味全豆豆奶(無糖) 1.00 250m 135.00
(全家) 茶葉蛋 1.00 66.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 蘿蔔糕 1.00 290.00
萬歲元氣纖果 1.00 12g 62.00
炒地瓜葉 0.50 35.00
四季豆 (一盤100克) 1.00 38.00
(7-11) 一日果物-陽光番茄 1.00 58.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力夾心酥 2.00 90.00
共計攝取卡路里 1052.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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