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您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 61.00kg
剩下天數 -115天
距離目標差 3.2kg
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2019/04/15  |  乾癬要注意什麼
體重與身圍
體重: 63.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛奶燕麥餅 4.00 256.00
玉米蛋餅 1.00 340.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小湯包 (25g) 5.00 275.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
茶葉蛋 (一個約50克) 2.00 132.00
小年輪蛋糕 3.00 285.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
糙米捲 2.00 120.00
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
青菜 5.00 50克 250.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
核桃仁 (生/一個約3.5克) 10.00 240.00
共計攝取卡路里 2182.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

由於吃西藥好像有些副作用
導致身上有快20年的乾癬沒好
中間曾吃好過
那時候是吃青椒,山苦瓜,茄子好的
但是這兩天又聽說茄子不能吃
加上最近去自助餐
沒搶到這三樣菜
不知道乾癬應該怎麼治
麻吉有人懂嗎?
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/04/15 09:33玲姊
這三樣青菜我都不愛吃. . 
2019/04/15 09:51飛憶嫣
青椒--------我的難愛呀~
2019/04/15 11:02ty-25
我對乾癬沒常識><~最近苦瓜降價,既然有幫助,麻吉要不要多吃點?

2019/04/15 18:43鄉香
日記主人回應
玲姐
我每次去自助餐必點這三樣

飛憶嫣
其實  青椒很多人不喜歡
但是我很愛吃

Ty-25
嘉義有一家店賣苦瓜飯才35元
我常去買的  
上面舖一大塊苦瓜
加一樣菜
連飯才35
很便宜吧~
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