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您的健康體重範圍: 45.6 ~ 58.9 kg
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2019/04/15  |  56.1減肥第16天
體重與身圍
體重: 56.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉鬆蛋飯團 1.00 500.00
(怡客) 熱牛奶 1.00 193.20
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸魚排 1.00 100g 374.00
海帶炒肉絲 3.00 255.00
(三商巧福) 現燙青菜 1.00 214.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 一日果物-燕巢芭樂 1.00 86.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 巧克力果醬土司 1.00 333.00
吳郭魚 (生/一塊約50克) 3.00 159.00
豌豆果 (一碗約50克) 1.00 214.00
黑芝麻糖 1.00 100g 513.00
加州李 (一顆約100克) 1.00 56.00
共計攝取卡路里 2897.20
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

加油加油加油加油油加油
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遊客的禮物箱
~空空~
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