載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減1.80 kg
您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 55.00kg
剩下天數 -88天
距離目標差 2.5kg
目前BMI指數 21.91
所有日記
收到的禮物 共計:0個
麻吉們...0個
最新回應
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
參與過的討論
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2019/06/12  |  紀錄第二十八天
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 蒸地瓜 (100g) 2.80 347.20
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(爭鮮)秋葵 1.00 19.50
炒高麗菜 1.00 70.00
麻婆豆腐 (一碗約100克) 1.00 126.00
炒地瓜葉 1.00 70.00
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 0.50 12.00
炒花椰菜 1.00 100g 68.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
吻仔魚炒蛋(1顆蛋) 1.00 89.20
滷味-高麗菜 (一份約100克) 1.00 23.00
鳳梨苦瓜雞湯(一碗為40克) 2.00 72.00
炒青江菜 1.00 70.00
水梨 (260g) 0.50 40.50
蘋果 (一顆約100克) 0.50 25.00
共計攝取卡路里 1032.40
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天是蔬菜日
早上吃地瓜
中午吃自助餐
晚上按摩腳半個小時
總步數12,435步
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
可樂媽咪徽
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 36
日記人氣 586
日記回應 0
我的禮物箱
* 30 個
我的知識收藏
我的討論收藏