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2019/09/11  |  SL10
體重與身圍
體重: 79.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
7-11某個三明治 1.00 1 256.00
(三商巧福) 萊姆紅茶 (350ml) 1.00 39.00
(爭鮮)鮮魚味噌湯 1.00 74.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鍋燒冬粉 1.00 335.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
點心 1.00 550.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一陽光無糖豆漿 1.00 450g 150.00
(吉野家)茶碗蒸 1.00 99.40
(爭鮮)爭鮮鮭魚握壽司 1.00 105.80
(爭鮮)鮪魚握壽司 1.00 78.64
共計攝取卡路里 1809.84
活動量
輕度活動量 1.00 2044.00
共計消耗卡路里 2044.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 234.16
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

shgsyxy
hdbhe
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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