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2019/09/11  |  50.6。減肥團18Day17 33.2% 生理期第一天 早了三天
體重與身圍
體重: 50.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
奶黃包 (一個為31克) 1.00 95.00
(全家) 蒸地瓜 (100g) 0.50 62.00
雞蛋 (一粒約60克) 0.50 48.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (小) (一根約95克) 1.30 79.30
生菜沙拉(一份為100克) 1.00 57.50
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
(全家) 蒸地瓜 (100g) 0.60 74.40
(7-11) 日式胡麻醬 1.00 118.00
艾多美海苔燒 0.50 118.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
絲瓜 (生/一份約10克) 30.00 51.00
滷筍絲 1.00 70.00
蜜汁排骨 1.00 100g 333.00
白飯 (小碗約100克) 0.30 42.60
炒龍鬚菜 1.00 70.00
共計攝取卡路里 1316.80
活動量
輕微活動量 1.00 1454.00
共計消耗卡路里 1454.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 137.20
日記

努力運動兩天體脂有降一咪咪

手機前陣子不小心摔狗吃屎,玻璃裂的不像樣,但因為才買一年效能也不錯捨不得換,許自己一個願望吧年底達到48用年終買手機吧

生理期沒有運動,殘念,明天烤肉餐...
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/09/11 10:30箴邀壽
很棒的激勵條件,
每天都一定會看到!
2019/09/11 11:30派特森
努力動起來^^新手機在等著你~
2019/09/11 22:52文心蘭
犒賞自己的方法真不錯..
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