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2019/10/09  |  上班日不上班w6d3
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一營養強化高鈣牛奶 0.50 400ml 138.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
雀巢高鈣全家人奶粉 1.50 大匙 83.00
(7-11) 湯種土司 1.20 203.16
健康日誌-法式蒜味脆餅 1.00 小包 47.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
海苔蛋捲 1.00 380.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 鮪魚三明治 1.00 276.00
統一營養強化高鈣牛奶 0.50 400ml 138.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
costco豆菓子 0.50 小包 62.50
共計攝取卡路里 1327.66
活動量
輕微活動量 1.00 1499.00
共計消耗卡路里 1499.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 171.34
日記

明天就放假了,該繳的錢今天來去繳一繳
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