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2019/11/08  |  50.5(33.1)外食日
體重與身圍
體重: 50.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞) 火腿蛋堡 1.00 310.00
(麥當勞) 卡布奇諾 (中) 1.00 140.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥春捲皮 (30g) 1.00 70.00
鳳梨 (一片約65克) 1.00 30.50
(全家) 蒸地瓜 (100g) 0.50 62.00
蘋果 (一顆約100克) 0.30 15.00
黑芝麻粉 (一匙約5克) 1.00 湯匙 29.80
黑咖啡 1.00 0.00
美國生菜 1.00 8.00
共計攝取卡路里 665.30
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了500cc~1000cc
日記

一大早還沒喝水就順暢了,昨天的蔬菜捲應該是大功臣,今天依然外食,中午繼續蔬菜捲伺候肚子
明天是回報日...驚驚
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/11/08 10:05iamishine
哈囉!明天11/9是越慢越美麗團11月份第一次回報日,提醒大家記得明天來團長日記留言處留下明天測量的體重資料喔~團長最慢會在禮拜日公佈這週的瘦身成績喔~🤗🤗🤗

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