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2019/11/08  |  Day26
體重與身圍
體重: 91.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
櫛瓜 1.00 21.00
(麥味登)荷包蛋 1.00 78.00
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
鳳梨 (一片約65克) 1.00 30.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
什錦滑蛋燴飯 0.50 336.50
榨菜肉絲湯 3.00 82.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
紅豆湯 (一碗約100克) 2.00 144.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆腐味噌湯 3.00 126.00
花椰菜炒肉絲 1.00 72.50
小黃瓜 (生/一條約100克) 1.00 15.00
炒大白菜 1.00 70.00
紅燒肉 (一盤為135克) 1.00 80.00
栗子 (生/一份約50克) 1.00 74.00
(丹堤) 葡萄柚汁 (大) 1.00 178.80
共計攝取卡路里 1469.50
活動量
輕微活動量 1.00 1984.00
共計消耗卡路里 1984.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 514.50
日記

減了快一個月,只少兩公斤,
對於是超級胖子的我
這兩公斤真的看不出來
有點灰心……
可能是因為最近晚上都吃麻油雞火鍋
昨晚真的受不了,把剩的倒ㄌ
今天再調整晚餐
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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